타악기 마사지 건을 사용하는 이유는 무엇입니까?

왜 마사지 건을 사용합니까?

마사지 건, 근육 근막 이완 마사지 총의 전체 이름은라고도 할 수 있습니다.마사지 건, 주요 기능은 고주파 진동을 통해 긴장된 근육과 근막을 이완시키는 것입니다. 또한 연조직을 자극하여 혈류를 촉진하고 영양분을 전달할 수 있습니다. 근육으로 근육 회복을 촉진하고 젖산 축적을 억제하여 피로를 완화합니다. 또한 힘줄 방추를 자극하여 아픈 근육을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 근막총은 운동 전 워밍업을 돕고 운동 후 근육 이완을 돕는 데 사용할 수 있습니다.

"마사지 건자가 근막 이완 도구로서 폼 롤러의 대안으로 사용할 수 있습니다.”라고 캐나다와 미국에 지사를 두고 있는 수동 치료 및 운동 클리닉인 Myodetox의 설립자이자 물리 치료사인 Vinh Pham은 말합니다. 스트레스, 통증 및 조직 긴장 감소에서 회복, 혈액 순환 및 운동 범위 향상에 이르기까지 모든 것이 가능합니다.

"운동 전에 근육을 워밍업하기 위해 사용하고 운동 후에 긴장과 통증을 줄이기 위해 사용할 수 있습니다.”라고 Pham이 덧붙입니다.