휴대용 마사지 건의 다양한 건 헤드를 올바르게 사용하는 방법은 무엇입니까?

우리 생활에는 격렬한 운동, 장시간의 컴퓨터 사용, 휴대폰을 가지고 놀기 위해 고개를 숙이는 습관, 물건을 들고 다니는 습관 등 다양한 통증을 유발할 수 있는 습관들이 많이 있습니다. 건 헤드를 통해 신체의 근육과 연조직의 이완 및 회복을 돕고 혈액 순환을 촉진하며 신체 피로 해소에 매우 좋은 효과가 있지만 전제는 건 헤드를 올바르게 사용하는 방법을 배우는 것입니다.

휴대용 마사지 건일반적으로 4개의 마사지 헤드가 장착되어 있으며 일부는 6-8개가 더 장착됩니다. 건 헤드의 수에 대해 너무 걱정하지 마십시오. 구성된 4개의 마사지 헤드는 일반인이 마사지하고 휴식을 취하기에 충분합니다. 구체적인 지침은 다음과 같습니다.

1. 둥근 머리

전신의 큰 근육 근막 조직에 적합하고 질감이 부드럽고 가슴, 등, 허리 및 팔에 완벽하게 사용할 수 있습니다. 예를 들어 승모근을 마사지하고 근육의 방향을 따라 앞뒤로 마사지하면 10-15분이면 어깨와 목을 이완하고 통증을 완화할 수 있습니다.

2. U자형 헤드

  ; 종아리와 아킬레스건 마사지에 적합하며, 아킬레스건의 하단에서 시작하여 위로 이동하여 긴장을 풀고 10-15초간 두드려 등 뒤의 근육을 효과적으로 이완시킬 수 있습니다. 송아지 통증 완화.

3. 원통형 헤드

  ; 경락, 손바닥 및 발바닥과 같은 깊은 조직에 영향을 미치는 데 적합합니다. 예를 들어, 원통형 헤드를 사용하여 손바닥의 큰 물고기 근육을 치고 10-15초 동안 휴식을 취하십시오. 이 근육은 엄지와 연결되어 있으며 이완 후 더 이상 엄지를 당기지 않아 마우스 손 통증의 통증을 효과적으로 완화합니다. .

4. 플랫 헤드

  ; 다양한 근육 부위의 이완 및 성형에 적합하며 큰 근육군을 보다 깊게 자극합니다. 예를 들어, 다리를 이완하고 근육의 방향을 따라 앞뒤로 치면 격렬한 운동, 장기간 걷기 또는 운전으로 인한 다리 통증을 효과적으로 완화할 수 있습니다.