마사지 요법은 목과 어깨의 긴장과 경직을 완화하는 데 도움이 되므로 목 통증에 효과적인 치료법입니다. 목 통증 완화에 도움이 되는 다양한 마사지 기술(스웨디시 마사지, 심부 조직 마사지, 트리거 포인트 요법 등)을 사용할 수 있습니다. 스웨덴식 마사지는 긴장을 완화하고 이완을 촉진하는 데 도움이 되는 부드러운 마사지 기법입니다. 

심부 조직 마사지는 근육 경련을 줄이고 운동 범위를 개선하는 데 도움이 되는 더욱 강렬한 마사지 기술입니다. 트리거 포인트 요법은 긴장된 근육을 풀어주고 압통을 줄이는 데 도움이 되는 마사지 기술입니다. 또한 스트레칭과 근력 강화 운동도 목 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.